5.你其實沒有自己想象中謹遵瘦身營養餐飲食
就像沒有記賬習慣的話，明明好像沒買什麼東西，錢卻不知不覺就花光了一樣。如果沒有堅強的意念或者是記錄進食情況的習慣，那麼分分鐘你就會吃多了。
舉個例子吧，小紅一日三餐都有按照餐單進食，多一點都不敢，但是上班的時候她有喝喝新鮮果汁，因為感覺比較健康，下午茶時間她顧著和同事聊天，吃了一點鹽焗果仁或者是一口蛋糕，然後晚上姐妹聚會她喝了一杯雞尾酒，好像都是比較零散的，但事實上一段時間下來，囤積出的那塊脂肪可是不容小視的，
另外，你要知道煮食用的調味料也是會肥人的呢。
選對減肥方法很關鍵，別讓努力打水漂，認真錯誤的減肥方法，避開減肥誤區，是減肥瘦身的第一步。
