大中華減肥網
睡前按摩減肥
每晚睡前，或者是沐浴後的時候，全身的肌膚正處於放鬆的狀態，這時用手用力搓揉身上的每寸肌膚，就能“提醒”肌膚要開始收縮緊致了。著重按摩、輕擦、按壓腹部、雙腿、手臂、面部等部位，是能讓全身恢復平衡，消除水腫，看起來更瘦。如果按摩後再抹上保養產品，長期堅持下去，就能輕鬆擁有性感的身材。
tips：
夏天天氣多變，減肥效果的好壞也會受到天氣的影響。時長保持室內環境乾燥通風有利於心身健康，促進減肥，相反，潮濕的環境會有利於細菌的傳播，而且還會影響心情，減弱減肥效果。另外，MM們要保證好自己的睡眠，熬夜萬不可取，睡眠減少不但不會減肥反而會增加長胖的可能，睡前按摩有助於提高睡眠質量，是減肥的好方法哦！
