一說到減肥，很多人就會想到節食。其實，要想減肥不一定要節食。下面小編教你拋棄節食減肥，大口吃大口喝，照樣能夠瘦！
節食減肥=越減越肥 為什麼減肥常常會失敗呢？因為你常常都在做「忍住不吃」這件事，可是一旦當你餓到一個程度、忍耐力崩潰，一旦美食當前，你就會像飢餓的野獸一樣瘋狂大吃。吃到你有意識後悔的時候，已經前功盡棄，所以你才會一直在減肥完又復胖的痛苦深淵當中，不斷輪回。
都說減肥減肥，越減越肥，而根據調查，亞太地區有70%的人有過減肥的經驗。這些人在減肥的過程裡面，70%不是少吃就是不吃東西，這樣減肥的結果當然注定失敗啦！其實減肥也不用想象中的那麼痛苦，今天要教大家怎樣盡情的大吃大喝，還能夠保證瘦！
Case A 當減肥遇上自助餐 首先，減肥的人就不要去吃自助餐了，這跟送羊入虎口沒差哦~但如果實在避開不了，那你就很需要以下能吃能飽又不會胖的自助餐減肥法了啊！
很多人去吃自助餐，因為為了想要「回本」就會吃很多。但是其實這樣一餐下來，如果你自己不加以控制，從咸的吃到甜的再吃到冰的，還要喝酒喝飲料，雜七雜八地加起來就已經攝入接近2000大卡的熱量！
