減肥是件細水長流的事
“減肥應該是一件細水長流的事，不論什麼時候，都要做到營養均衡。”魏利指出，肥胖是由於脂肪在體內堆積過多使體態顯得臃腫。要想減肥應該從每天每頓飯做起，少吃高熱量、高脂肪食物的同時，還要兼顧營養的全面性。還有，體內脂肪過多而導致肥胖不利於健康，適當減肥無可非議，但若減肥過度，造成身體的脂肪儲存過少，就會影響到月經和生育。因為脂肪與人類的生殖功能有著密切的關係，它在生殖系統中具有重要的調節作用。成年女性體內脂肪含量佔全身體重的26%-30%，脂肪含量至少要達到體重的22%以上，才能保持正常的月經週期，也才能具備生育功能。這是因為脂肪參與了性激素的轉化、代謝和儲存，與生殖功能有著密切的關係。過於消瘦、脂肪過少的女性，促性腺釋放激素的分泌在數量上和時間上都是反常的，這將影響卵巢功能，以致月經紊亂，甚至發生閉經或不孕等。
