不餓不累 春季減肥行動20招

　　11.取消或縮短午睡

取消或縮短午睡

　　取消或縮短午睡吧，尤其是在剛剛吃飽之後。試著和同事家人講講你才聽到的笑話調節一下情緒，你們之間的感情也會大大增進！

　　12.刷牙時間盡量提前

刷牙時間盡量提前

　　這個原則同樣適用於午飯。口氣清新會讓你抑制住不斷吃些零食的願望。

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