不餓不累 春季減肥行動20招

　　15.列出鍛鍊時間和內容

列出鍛鍊時間和內容

　　在日曆上列出你的鍛鍊時間和具體內容吧，欺騙自己又有何意義呢？

　　16.照一張全身照

照一張全身照

　　在你制定一項新的鍛鍊規定之前，照一張英姿颯爽的全身照收存好，堅持運動下去，如果洩氣時看一下這張照片，會令你重新鼓起幹勁喲！

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