8個小絕招 讓你冬季不長膘

　　冬季瘦身小絕招：早餐
　　早餐是絕對不能省略過去的，你要想到，到了中午和晚上的時候，你更容易變得飢餓，如果你沒等到中餐的時候就吃了東西，那麼你的飲食規律就被打破了，極其容易長胖。
　　冬季瘦身小絕招：吃東西
　　吃東西的時候要集中精神，不要一邊吃一邊看電視或是玩手機，一是不尊重一起用餐的人，二是也容易吃的太多，所以最好是專心的吃東西。
　　冬季瘦身小絕招：節食
　　一定要避免不健康的節食，如果你只是在適當的飲食中減少攝取量的話，那是可以的，但是如果你只吃一點點食物來節食的話，小編只能告訴你，你很難瘦下來。