簡單減肥招數 日常生活中就能瘦

　　能夠成功保持好身材的人並不會對卡路里斤斤計較，甚至從來不站到秤上去。並不是她的DNA注定比你瘦。而是生活方式的問題。營養學家和醫生對瘦人的日常生活進行了細緻全面的研究，發現她們的行為方式使其有意或無意地維持了體重的平衡。

　　1、大包裝的誘惑

　　×大包裝的食品便宜又實惠。

　　√我都買小包裝的食品，這樣更新鮮。

　　專家意見：

　　家庭裝的食品會讓人吃得比實際需要的更多。一時半會兒吃不完還會變得不新鮮。不僅如此，當你週末在超市閒逛，被新鮮清脆的青椒奶酪所吸引。卻因為想起家裡還有一大鍋蔬菜雜燴而懊惱。苗條的人想吃就吃，吃下更多食物也沒關係。喜歡吃甜食可以用“每日更新戰略”。每天吃一到兩塊高級甜品店賣的那種昂貴小甜點。既讓你充分享受，又不會陷入大量劣質甜食的陷阱里。