2、乏味的上班時間
×我上班大多數時候都坐著，所以整天都沒有機會運動。
√即使是在辦公室里。我也要滿足對運動的需求。
專家意見：
美國最新研究發現，身材苗條的人總能找到各種運動的機會。她們比懶散的同事平均在辦公室少坐兩個小時，不經意間每天就多消耗了350卡路里。就算吃得一樣多。一年都能減去30磅體重。在工作日，每多走一步都有意義。不坐電梯走樓梯、把車停在遠一些的地方或者在午飯後小小散個步。連續幾小時坐在電腦屏幕面前，期間一定要站起來做做伸展運動，活動活動手腳。漸漸地運動就變成了習慣，大量的小運動累加起來就能讓卡路里大大消耗了。
