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很多人在瘦身減肥的時候喜歡用節食的方法，長此以往就會導致胃腸的功能性問題，下面小編就要介紹給大家幾種減肥食品，不僅可以幫助減肥，還能給胃腸添動力，下面就來看看有哪些食物吧。
南瓜
南瓜性質溫和，適合各種體質的人食用；南瓜吃起來很甜，但是它的糖分卻超級低，飽腹感超強，因此南瓜一直被認為是最好的減肥食物之一。當然，它的清腸效果也很好，裡面一條一條的粗纖維和富含的果膠，都是腸道的最愛~它們能夠帶走掛在腸壁上的代謝廢物和一些致癌物質，對保護心臟和腸胃有很好的效果！
南瓜最健康的吃法莫過於煮粥，搭配上糙米、薏米、芡實、大麥米等粗糧一起煮粥，作為晚餐的主食，這樣既不用擔心發胖，還能一邊睡覺一邊排毒！
