3、芹菜 熱量：11kcal/100g
芹菜是一種非常低卡的健康減肥食品。每100克的芹菜僅含11卡路里，而它所含豐富的維生素和膳食纖維都對減肥都有很大的幫助。
怎麼吃最減肥：如果你不喜歡吃芹菜，可以把它加入到一些菜餚中一起炒，這樣就不會讓你覺得難以入口了。
4、胡蘿蔔 熱量：35kcal/100g
胡蘿蔔是胡蘿蔔素最好的來源，而胡蘿蔔素正是加快燃脂的主要營養物質。而它含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，可以達到自然減重的目的。
怎麼吃最減肥：胡蘿蔔是非常理想的煮湯食材，既能增加湯的美味又能解暑。另外，把它切成胡蘿蔔條或者是塊生吃也是非常理想的減肥零食呢！
