飲食減肥法是mm們最願意嘗試的減肥方法，而且效果也極好，健康瘦身擁有好身材。下面小編就為大家盤點6大減肥果蔬，很常見的食物，讓你吃掉脂肪消除贅肉。
1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種「越吃越瘦」的食物，而且對瘦臉有奇效。
2、瘦大腿冠軍--白蘿蔔 像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。
白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。
