黑巧克力減肥方法 讓你在美食中輕鬆享瘦

　　二、如何正確食用黑巧克力

黑巧克力每天要吃50g

　　1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。(注：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。)

　　2、每天要吃50g。 (注：這是專家規定的數量。)

　　3、巧克力可以仰止食慾，所以盡量飯前吃。一般在三餐前半小時左右，不要離太遠。

　　4、喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。