日本低卡和式豆腐減肥法

推薦的和式豆腐料理

　　推薦的和式豆腐料理

　　以蘿蔔、豆腐為主料的味增湯：蘿蔔含卡路里低、是食物纖維豐富的食材，而豆腐也同樣卡路里低，且蛋白質高。

　　豆腐沙拉：豆腐沙拉是低卡路里的瘦身良品。蔬菜需要選擇食物纖維豐富的黃綠葉菜。

　　豆腐泡菜火鍋：這是一種以豆腐、魚類為主料的泡菜火鍋，泡菜助於脂肪燃燒，是非常贊的減肥良品。