胖友吃土豆禁忌 午餐這樣吃土豆才不會長肥肉

　　3、土豆絲沖洗一下
　　4、將土豆放入比較大的容器里，打入雞蛋，加入少許鹽、椒鹽、黑胡椒粉、適量番茄醬
　　5、充分攪拌均勻
　　6、加入麵粉，混合均勻
　　7、鍋里放入花生油，多放一些
　　8、燒到三成熱，下入土豆絲，邊下入邊用筷子攪散開，一次不要下入太多
　　大火炸至金黃，出鍋控油
　　/乾鍋土豆片/
　　原材料：
　　【主料】：臘腸兩段、土豆一個、蓮藕一段、洋蔥半個
　　【配料】：紅椒一個、杭椒200克、青蒜苗五顆
　　【調料】：豆瓣醬適量、生抽適量、鹽少許、油適量、生薑一塊、大蒜三瓣