胖友吃土豆禁忌 午餐這樣吃土豆才不會長肥肉

　　做法：
　　1、準備好原材料。
　　2、臘腸入鍋煮熟。
　　3、土豆和蓮藕切成片，用清水泡著。
　　4、洋蔥切成寬條、紅椒怯場塊、青蒜苗切成段。
　　5、杭椒切成小圈。
　　6、生薑、大蒜切成片。
　　7、臘腸切成片。
　　8、豆瓣醬剁細。
　　9、鍋里加入適量油燒到五成熱，放入豆瓣醬炒出紅油。
　　10、加入姜蒜炒香，然後放入土豆和蓮藕慢慢煸炒至熟。
　　11、加入洋蔥、臘腸、蒜苗梗翻炒。
　　12、加入杭椒、蒜苗葉，加入適量鹽和生抽，翻炒均勻即可。