中醫推薦兩大招 讓你排除毒素促減肥

便秘造成廢物的堆積，減慢身體的新陳代謝，那麼便秘怎麼調理，得了便秘怎麼辦，中醫認為若大腸累積燥熱濁氣或氣血失調，就會便秘。小編今天推薦2招，按摩穴位配合自制減肥茶，輕鬆對付便秘、預防便秘。

　　便秘一般是指排便次數減少，經常兩三天、甚至更久才排便一次；或雖排便次數不減，但大便乾燥堅硬，排出困難；少數患者，時有便意，排便雖軟，但解不完全；或排便量不足，指每天少於50公克，且需費力才能解出來。便秘的發生率女性是男性的3倍，女性由於吃得少又少運動，造成腸道蠕動速度較慢，大便變得很硬，難以排出。

　　便秘久了會產生腹脹腹痛、頭暈頭脹、食慾減退、睡眠不安，或引起痔瘡、肛裂等。有些腸道器質性的病變如腸道狹窄、大腸瘜肉、大腸憩室、大腸直腸癌等造成的便秘，則需經由醫師徹底治療。
　　按摩穴位+減肥茶飲 解除便秘減肥更暢順
　　通便飲品 增進潤腸作用
　　以下為每日分量，可依個人喜好交替選擇飲用，一般體質皆可飲用。
　　紫蘇麻仁茶
　　材料：紫蘇子、胡麻仁各3錢
　　做法：將藥材混和搗碎，裝入紗布袋，用1000cc的水大火煮滾後，小火熬煮30分鐘，取汁溫服。
　　芝麻杏仁茶
　　材料：黑芝麻、杏仁各3錢
　　做法：將藥材搗碎，裝入紗布袋，加水1000cc煮沸後，再轉小火煮20分鐘，去渣取汁溫服。