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當歸決明茶
材料：當歸、肉蓯蓉、炒決明子各3錢
做法：將藥材放入鍋中加水1000cc，煮沸後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲溫服。
注意事項：腹瀉、大便乾結、腹脹、口乾舌燥者，不宜飲用。
香蕉奶茶
材料：香蕉2根、鮮奶300cc
做法：去皮香蕉切塊，加鮮奶、冷開水200cc，放入果汁機中打成汁，現喝或放置冰箱保存當飲料，也可溫服，用微波或隔水加溫。
注意事項：腹瀉、胃酸過多、糖尿病及腎功能不全者，不宜多吃香蕉。
穴道療法 勤按摩好方便
天樞穴：肚臍左右各外開三橫指處。
方式：以肚臍為中心，天樞穴為左右角，以右手掌由右下腹垂直向上按摩，左手掌可置於上側協助，經過右天樞，橫向肚臍，經過左天樞，再垂直向下，以順時鐘方向按揉3分鐘。每日早晚各一次。
支溝穴：手腕關節背面正中直上四橫指處。
方式 右手平放桌面，以左手食指上下推按穴道，推按10秒鐘，休息5秒鐘。左右手各按3分鐘，每日早晚各一次。
