辦公室享瘦進行時 6組OL必學減肥動作

　　第五招前臂肌群伸展運動

　　手肘打直，另一手放手心，手腕向下壓，停留5秒，雙手各做2次。

　　可改善手腕跟手臂持續緊繃造成僵硬問題。

　　第六招伸腿伸踝

　　抬起雙腿與地面平行，伸直膝蓋，腳踝往上翹到極限，腳掌及腳尖盡量往上，維持5秒。

　　可改善下肢血液循環，預防水腫。

　　是不是很簡單又容易呢？再教大家可瘦臉的簡單運動，臉部按摩可促進血液循環、提高新陳代謝，按摩過後可以達到瘦臉的功效，而且肌膚會顯得更光滑柔軟喔！