網友1月甩肉16斤的減肥經驗

減肥前

　　除了吃，減肥當然不能少了要運動。那麼怎樣運動才不會讓減肥迅速反彈呢？而且還要注重身體的排毒，無論是皮膚出汗的排毒，還是便便。

　　每天步行10000步，一天就是散步走一小時路就對了

　　早上一起床，請喝500cc的溫開水，每天至少要喝2000cc的開水

　　每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。(我數了數，大家來補充一下吧!紅色的蘋果，黃色的香蕉，紫色茄子，綠色白菜……一時間想不起來了= = )