歐美有很多明星超模身材好的天怒人怨，我想你應該想要知道她們是怎麼瘦下來和維持好身材的。其實瘦下來有很多方法，但是想要維持完美的身體線條，唯一的方法就是持之以恆的做健身運動，而要怎麼做健身運動，她們每一個人都有自己的心得體會。
如果你在做下蹲運動，那麼必須做深蹲
「我十分相信深蹲給我帶來的改變，如果在你猶豫要做什麼運動的時候，那就立刻做10個深蹲吧，這是一個很好的方式讓你記住健身的感覺。」——Miranda Kerr
別強迫你自己去做你討厭的事情
「我非常不喜歡有氧運動，我寧願站在那裡舉鐵，也不願意跑到各處去。」——Kendall Jenner
