居家6式瘦背操 擊退虎背熊腰

　　瘦背操STEP5 右手放在左腳膝蓋上
　　同樣的姿勢，改換左腳。將右手放在左腳膝蓋上，接著將左膝拉近腹部，大約5秒。

　　瘦背操STEP6 左腳往右邊倒
　　將左腳慢慢往右側傾倒，停個5秒，感覺背部肌肉有拉扯的感覺，就代表在燃燒脂肪囉！