豐胸食譜推薦：
青木瓜燉排骨 招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
青木瓜燉魚頭 功效：增加乳腺發達、乳房發育，有豐胸效果。
材料：青木瓜1只（約12兩）、珠山石耳5克、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙
做法：魚頭洗淨剁成小塊，木瓜去籽、切成塊，油鍋加油燒熱，魚塊拭淨下鍋，炸至金黃撈起，瀝乾油漬，另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。
注意要點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利於人體利用蛋白質，另珠山石耳促進組織發育，發達乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質的肉類同煮。
