想告別手臂上的「拜拜肉」，又擔心錯誤的方法讓手臂長肌肉？別以為女生就沒辦法練手臂，有什麼方法可以瘦手臂呢？下面就來教你瘦手臂按摩和瘦手臂運動，告訴你如何瘦手臂，一周消滅拜拜肉！
為什麼會有蝴蝶袖？ ＊舉起你的手臂，是否上手臂近腋下處後方，肌肉鬆弛下垂，舉臂揮手時，也會隨著搖擺甩動？
A：缺乏運動－蝴蝶袖正好位於上手臂肱三頭肌的位置，因為此處肌肉利用機會少(很少運動到)，手臂長時間缺乏運動，肌膚彈性不足，就會產生鬆弛。
＊測量你的BMI值(身體質量指數)，是否超過24？
A：過度肥胖－當一個人過度肥胖時(BMI＞24)，全身四處堆積脂肪，手臂自然也會跟著變胖。
是否BMI值在正常標準(未超過24)，但是不喜歡運動？
A：代謝循環能力差－長時間坐著打電腦，造成肩頸僵硬，使得氣血循環不良，上半身代謝能力差，手臂也會顯得浮腫、鬆弛。
＊是否用激烈的手段(如節食)快速減肥？
A：快速減肥－因脂肪快速消除，原本被撐大的皮膚，無法立即恢復彈性而出現鬆弛現象。
「蝴蝶袖」，原指一種法式浪漫柔美的服裝設計風格，兩袖寬松自然垂降，舉手投足間，雙袖寬松，隨風飄逸，有如蝴蝶優雅展翅般，故名。後來卻被反諷成上臂後方松垮下垂的一片肌肉，如蝴蝶袖般地擺動，尤其舉臂揮手時也會隨著搖擺甩動，因此也有「Bye Bye肉」之稱。
