中醫說蝴蝶袖 「蝴蝶袖」所在的位置，正是「手少陽三焦經」與「手太陽小腸經」所經過的路線，因此沿著經絡推拿按摩，有助於疏通經路，調整氣血，促進局部代謝及血液循環，揮別「蝴蝶袖」的困擾。
經絡按摩瘦手臂 動作A
(1) 左手虎口打開，握住右手上臂後側靠近手肘處。
(2) 左手拇指和食指、中指的指腹，對稱相合著力，捏握著又上臂後方的肌肉，作一緊一放地捏按，由下往上推按至一下10次。
(3) 再換另一側手臂按摩，同樣動作10下，一天3～5回。
【功效】舒經活絡，解除肌肉筋攣，消除局部脂肪堆積。
動作B
(1)正坐，雙腳踩地，兩側手肘微彎撐在椅子上。
(2)雙腳位置維持不動，手肘打直以撐起身體，臀部微懸空，保持六秒，在慢慢坐下，如此動作重復10下，一天3回。
【功效】使上手臂肌肉緊實，消除手臂拜拜肉。
