在開始之前，你可以尋找一個讓你心情平靜，身體舒適的地方，盤腿而坐，進行呼吸練習，直到你的身心徹底感到放鬆為止。接著，就開始我們瘦手臂的瑜伽旅程吧！
戰士二式 動作分解：
1.雙腿稍稍分開，自然站立，背部挺直。
2.右腿向右一步，屈右膝，讓右膝成90度，左腿向左拉伸伸直。
3.雙臂水平伸直，指尖併攏伸直，手掌向下。
4.保持5個呼吸，慢慢回復，然後換側重復。
三角式 動作分解：
1.四肢著地，跪於地面上，雙手分開與肩同寬。
2.踮起腳尖，臀部慢慢向上提，手臂隨著身體上升慢慢伸直。
3.伸直雙腿，腳跟慢慢貼地，肩部、背部稍稍用力下壓;讓耳朵靠近手臂。
4.保持5個呼吸，慢慢回復，休息片刻。
