齊b小短裙風行 瘦腿勢在必行

    方法二：90度抬腿，輕鬆瘦小腿

    瘦小腿最簡單的方法就是躺在床上，雙腿抬起來筆直地貼在牆壁上，這樣身體與腿就成90度夾角，你可以在這個時候同時按摩一下腰腹和大腿內側，效果顯著。