練起來！毛巾健身燃脂操 狠甩肉

對於健身發燒友來說，任何場合，任何工具都可以作為健身的器材，今天帶來的絕對令你們大跌眼鏡。他就是我們每天都要用到的——毛巾!!!你可別小看這一普通的毛巾，利用起來，能讓你的減肥健身效果翻倍哦！還等什麼，跟著小編一起往下看吧！
　　NO.1彎舉和臂屈伸
　　鍛鍊部位：手臂
　　動作要領：找一位好朋友(男女皆可)
　　一條毛巾，取毛巾中心點
　　另一頭由同伴拽取
　　一人做彎舉另一人做臂屈伸
　　注意事項：用力要按照個人適合
　　一組練完互換
　　每組8~12個