練起來！毛巾健身燃脂操 狠甩肉

　　NO.2站姿划船
　　鍛鍊部位：背部
　　動作要領：找一位好朋友(男女皆可)
　　一條毛巾，取毛巾中心點
　　另一頭由同伴拽取
　　與同伴互做划船動作
　　注意事項：用力要按照個人適合
　　每組8~12個
　　NO.3頸後臂屈伸
　　鍛鍊部位：手臂
　　動作要領：找一位好朋友(男女皆可)
　　一條毛巾，取毛巾中心點
　　另一頭由同伴拽取
　　做頸後臂屈伸
　　注意事項：用力要按照個人適合
　　每組8~12個