而在飲食攝入過少的情況下加上大量的高強度運動，對身體健康的危害更加不可估量。目前一些電視節目以及減肥機構，把嚴重肥胖的人集中起來，一下子進入大強度運動狀態，即使沒有發生猝死時間，但是對胖子們的關節、脊柱等的損傷都是不可逆的。
另外新聞稱張某屍檢報告顯示其有隱匿性心臟病，正常情況下，專業機構在給客戶提供減肥服務時應該全面評估其健康素質，減肥指導師的專業性非常的重要。
你應該知道的那些事
1.最健康的減肥速度是一周減1斤
根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一周減1公斤是最佳的速度，但是在實際經驗中，平均一周減1公斤半，也就是一個月減6公斤，對健康不會產生不良的影響，也是較令人滿意的減重速度。
以百分比來算，三個月內減掉10%左右的體重是健康的速度。而如果有專業的監控和指導，一個月降低10%也是可以的。
