因減肥而被冤枉的食物

　　香蕉

　　吃水果應該是減肥過程中不可缺少的重要部分，不過即使是低熱量的水果，也有許多被視為高熱量的禁忌品，比如香蕉~~~減肥就真的不可碰香蕉？錯！

　　100克香蕉中，僅有380千焦的熱量，儘管相較其他水果熱量相對高一些，但與米飯一樣，其熱量絕對是適中的。並且香蕉屬於熱帶水果，既有幫助塑身的膳食纖維，又能促進消化排毒，真的是想不瘦都難呀o(≧v≦)o~~好棒！

　　平反指數：★★★