職場肥胖怎麼辦 妙招應對過勞肥

　　原因三：作息紊亂、代謝下降
　　除了運動和飲食的原因導致職場人士發胖，另一個根本原因就是生活習慣紊亂。加班或應酬導致黑白顛倒已經是普遍現象，作息不規律肯定會引起代謝下降和內分泌失調，體內毒素無法順利排出，熱量和血糖被轉化成脂肪，再加上飲食和運動的問題，想不胖都難。
　　應對妙招：規律作息、健康代謝
　　讓很多職場人士按時休息恐怕是最難做到的，但是再繁忙也一定要盡量保證在12點前入睡，因為許多排毒代謝都必須在熟睡中才能進行完全。到了週末也盡量要早睡早起，因為睡懶覺一定會打亂飲食規律，這樣一來減肥就難上加難。